Peamiselt jõutreeningud ja HIIT treeningud.
Bomba treeningstuudios toimuvad erinevad rühmatreeningud. Kõik treeningud on sobilikud nii algajale kui ka edasijõudnud treenijale. Treenime küll kõik koos, aga igaüks iseenda eest! Treeningstiilidest on peamiselt esindatud jõutreeningud ja HIIT treeningud.
Rühmatreeningus osalemiseks tuleb eelnevalt treeningusse koht broneerida.
Plaanime korraldada ka põnevaid töötubasid, huvitavaid eritreeninguid ja toitumisloenguid.
Tean omast käest kui keeruline on vahel väikeste lastega, neile hoidja leidmine ja endale aja võtmine. Selleks, et Sinu trenn ei jääks laste kõrvalt tegemata, oleme loonud lastetoa. Lisaks on väga oluline olla oma lastele eeskujuks oma aktiivse eluviisiga. Võta laps kaasa ja tule trenni! Lastetoas on tegevusi ja mänguasju väikelastele. Lastenurgas viibiva lapse eest vastutab lapsevanem ise.
Treeningstuudio on avatud vastavalt tunniplaanis märgitud aegadele.
Bomba treeningstuudio asub Sakus Üksnurme tee 8.
Kas soovid personaalsemat lähenemist?
Treeningstiilid
- Ringtreening – Kogu keha jõutreening. Treenimine toimub ’’jaamades’’, kus igas jaamas on erinev harjutus. Harjutused omakeharaskusega ja lisaraskusega.
- HIIT – high intensity intervall training – kõrge intensiivsusega intervalltreening – jõud + kardio.
- Jõutreening – varieeruva ülesehitusega jõutreening kogu kehale.
